Después de un tiempo

Have tiempo no escribía y debo confesar que ya me hace falta. En estos últimos días he estado retomando proyectos que había dejado en pausa y, aunque me está costando trabajo retomarlos, estoy entusiasmada por todo lo que estoy aprendiendo y la energía que se está moviendo a mi al rededor.

Dentro de los proyectos que estoy retomando, este blog de fitness es uno de ellos. Estoy en proceso de remodelación y darle un pequeño giro pero lo lograré aterrizar en poco tiempo.

Por el momento dejo por aquí una imagen sobre lo que puede pasar en tu cuerpo cuando estamos sentados todo el día.

Esto se une a comer mal, nuestro humor se ve alterado y nuestro cuerpo siempre esta cansado, así que sugiero que al menos cada 30min te pares de esa silla, tomes unos tragos de agua, des algunos pasos y muevas un poco tu cuerpo para que te mantengas saludable.

 

Presentación

Hola bienvenid@,

Soy Gaby Reyes, Instructora Fitness. Estoy certificada como instructora de Pilates Mat, Pilates con Pelota, Pilates Reformer, Kid Pilates, Pilates Rehabilitación, de Fit Dance, Fit Fusion, Aquafitness,  Entrenadora Personal, de Entrenamiento Funcional y Profesional Técnico en Estimulación Temprana y masaje para bebes, también soy instructora de Aeroyoga. Tomé el curso de Pilates para embarazadas, de masaje relajante, de técnico en rehabilitación.

A demás de ser mamá, esposa e instructora, soy coordinadora administrativa en un gimnasio www.lineup.com.mx

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Espero disfrutes mi Blog.